Co je kraniosakrální terapie?
Kraniosakrální terapie (zkráceně kranio terapie) je jemná manuální metoda, při které terapeut pracuje s velmi lehkým dotekem na hlavě, páteři a dalších částech těla. Cílem je pomoct tělu uvolnit nahromaděné napětí – to, které často souvisí s dlouhodobým stresem, fyzickým i psychickým přetížením nebo obdobím, kdy jste se starali (nebo stále staráte) víc o druhé než o sebe.
Mnoho klientů popisuje po terapii úlevu od fyzického napětí (bolesti zad, šíje, hlavy), lehkost, klidnější spánek a pocit, že se konečně mohli na chvíli zastavit. Výsledky se ale liší člověk od člověka – kranio terapie je doplňkem k péči o sebe, ne náhradou lékařské léčby. Pokud máte akutní zdravotní potíže nebo diagnostikované onemocnění, vždy se poraďte i se svým lékařem.
Součástí sezení je i krátká konzultace v přátelském, neformálním duchu – prostor probrat, co vás tíží nebo co vás během terapie napadlo.
Jak kranio terapie probíhá?
Ležíte oblečení na matraci na zádech a relaxujete (nejlépe se zavřenýma očima). Je navozena příjemná atmosféra a klidné prostředí. Může, ale nemusí hrát hudba. Jsou zapáleny svíčky, případně je místnost provoněna uklidňujícím olejem z aroma lampy.
Samotná technika spočívá v jemném tlaku rukou. Terapeut vnímá, kde v těle je napětí, a pomáhá mu jemně „vyjednat“ uvolnění a rovnováhu. Vzniká tak tichý dialog mezi terapeutem a tělem – proto se může zdát, že se „nic neděje“. Ve skutečnosti je to přesně ta chvíle, kdy vznikne prostor, podobný meditaci, kdy dochází k pomalému a postupnému uvolňování toho, co způsobuje bolest – a tělo dostane prostor postarat se samo o sebe.
Pro koho je terapie vhodná?
Kraniosakrální terapie bývá vyhledávaná zejména lidmi, kteří:
- dlouhodobě pečují o druhé (děti, rodiče, partnery, klienty) a na sebe jim nezbývá čas ani energie,
- cítí chronické napětí v těle na které „nic nezabírá“,
- mají potíže se spánkem nebo nejsou schopni se zastavit a vypnout,
- prochází obdobím dlouhodobého stresu, vyčerpání nebo hledají prostor se zamyslet, kam dál.
Kdy terapie vhodná není
Při akutních úrazech, zánětech nebo infekčních onemocněních. Kraniosakrální terapie je vhodným doplňkem zejména u chronických, dlouhotrvajících potíží, ne jako první řešení akutního stavu.
Co terapie přinese?
- Úlevu od napětí v zádech, šíji nebo hlavě – i u dlouhodobých, chronických potíží.
- Prostor zpomalit a najít odstup od úzkosti nebo neklidu, který s sebou nesete.
- Šanci konečně se pořádně vyspat.
- Celkové zklidnění – a s ním často i jiný úhel pohledu na to, co vás trápí – síla se rodí z klidu.
Co to stojí?
60–90 minut / 1400,-
