Co je kraniosakrální terapie?
Kraniosakrální terapie (zkráceně kranio terapie) je jemná práce s tělem. Dotýkám se vás velmi lehce, většinou na hlavě, na páteři a na dalších místech, kde tělo drží napětí. Nic při tom nemusíte dělat ani řešit, jen ležíte a dovolíte tělu, aby povolilo.
Napětí se v nás hromadí pomalu, z dlouhého stresu, z přetížení, z období, kdy jsme se starali víc o druhé než o sebe. Lidé po terapii nejčastěji popisují uvolněná záda a šíji, lehkost, klidnější spánek a pocit, že se mohli na chvíli zastavit.
Výsledky se ale liší člověk od člověka – kranio terapie je doplňkem k péči o sebe, ne náhradou lékařské léčby. Pokud máte akutní zdravotní potíže nebo diagnostikované onemocnění, vždy se poraďte i se svým lékařem.
Součástí sezení je i krátká konzultace v přátelském a neformálním duchu. Je to prostor říct, co vás tíží nebo co vás během terapie napadlo. Když se vám nechce, nemusíte.
Jak sezení probíhá?
Ležíte v oblečení na matraci na zádech a odpočíváte, nejlépe se zavřenýma očima. Snažím se, aby bylo v místnosti klidno a příjemně. Může hrát hudba, ale nemusí. Hoří svíčky a někdy je cítit uklidňující olej z aroma lampy.
Já se rukama jemně dotýkám vašeho těla a vnímám, kde je napětí. Zůstávám na místě a dávám tělu čas povolit. Zvenku to může vypadat, že se nic neděje. Právě v tom klidu ale vzniká prostor podobný meditaci, kdy se tělo pomalu a postupně uvolňuje. Nemusíte tomu rozumět ani nic dělat, tělo to zvládne po svém.
Pro koho je terapie vhodná?
Nejčastěji za mnou chodí lidé, kteří:
- dlouhodobě pečují o druhé (děti, rodiče, partnery, klienty) a na sebe jim nezbývá čas ani energie,
- cítí chronické napětí v těle na které „nic nezabírá“,
- mají potíže se spánkem nebo nejsou schopni se zastavit a vypnout hlavu,
- prochází obdobím dlouhodobého stresu, vyčerpání nebo hledají prostor se zastavit a zamyslet, jak dál.
Kdy terapie vhodná není
Při akutních úrazech, zánětech nebo infekčních onemocněních. V takové chvíli patří na první místo lékař. Kranio se hodí spíš jako doplněk při dlouhodobém napětí a únavě.
Co můžete po sezení zažít?
Každý člověk to prožívá jinak. Většinou lidé nejčastěji popisují:
- Úlevu od napětí v zádech, šíji nebo hlavě – i u dlouhodobých, chronických potíží.
- Klid a odstup, chvíli, kdy se nemusíte nikam hnát.
- Šanci konečně se pořádně vyspat.
- Celkové zklidnění – a s ním často i jiný úhel pohledu na to, co vás trápí – síla se rodí z klidu.
Co to stojí?
60–90 minut / 1400,-
Napětí a únava se umí nastřádat a člověk si na ně časem zvykne. Pokud cítíte, že je čas se zastavit, napište mi nebo se rovnou objednejte.
